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勉強法 Archive
自分なりの勉強HACKを見つけ出す。
- 2009年5月 5日 13:20
- 勉強法
・テキストを音読し、その音声を録音する。
↓
・音声を移動時間に聞き続ける。
↓
・音声を聞きながら、ブログを書く。
→カテゴリ毎に整理してまとめる。
→分からないキーワードは即ネットで調べる。
→要暗記のものを抜き出し、音楽をつけるなど工夫し、プリントアウトしておき、寝る前に見る。
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有為な勉強法を取り入れる。
- 2009年5月 5日 00:33
- 勉強法
マインドハックス 佐々木正悟 以下、メモ。
脳をリズムに乗せる、メトロノーム暗記
簡単な歌に乗せて暗記する
ウトウトした夢見の時間に覚える
覚えたことは、翌日ではなく数日後に思い出す(レミニセンス効果)
記憶定着度を高める5原則
・覚える努力をした後に、よく寝ているか?
・覚える努力をしているときに、ドキドキしているか?
・一度に覚える量が多すぎないか?
・覚える努力をした後に、復習しているか?
→復習をまったくしないと、記憶定着レベルは悲惨なほど低下してしまうが、一度復習するだけで、記憶の成績は劇的に上昇し、三度復習すると、80%以上の内容を思い出せる。
・思い出すときに、リラックスしているか?
ブログを使ってアウトプットする。
⇒入力はただの入力。出力は、入力+再入力。
⇒インプット→ブログでアウトプット→それを再インプット
・ルンゲ警部の記憶術
・覚えていることを(歌などに)乗せること
・身体を使うこと
・思い出す方法が一定していること(歌を使う)
・順序に従って連続している(シーケンシャルな)であること
勉強する気がしないときは暗い曲を聴く。
勉強する前にいやな気持ちを書き出す。
→人間の脳は紙に書かれたことは記憶に残ったと認識するので、頭においておく必要はないと考える。
ストレス=やる気とかかれたカードを見る。
ダッシュの5で勉強してみる。
→5分だけダッシュで勉強してみる。
→5問だけダッシュで解いてみる
→制限時間5分で5問を解く
ホテルにこもって勉強する
→たまにカフェで勉強するなど空間を時々変える。
→なれない空間に身をおくことで落ち着かない気分になるので、注意力が高まりやすくなる
やる気の出る本を座右の書にする。
→ほめ言葉ハンドブック
どう始めて、どう進め、どう終わらせるか、をイメージする。
→時間があるとき、ないときにかかわらず、やる気になれないときというのは、プロセスが明快になっていないからである。
→イメージだけであれば、行動には移さなくてもできますから、ほとんどやる気を必要としない。
ドーパミンを放出するほど、勉強に熱狂しよう。
勉強を続けたいなら夜するな!
→仕事と勉強を比較すると人は当然仕事に向かう。
→精神的エネルギーがもっとも豊富にあるのは、起床後である。
朝、5分でもいいから、勉強する!
→「自主的にやりたいと思うことがあるのなら、朝一番に計画を立てたりメールチェックする前にとりかかること。このタイミングを逃せば、その日はできない」(マニャーナの法則)
→つまり、あれか、これかという選択肢の中に勉強をおいてはいけない。もしも勉強をやるには、選択する前にやってしまわなければなりません。
毎朝同じ時間におきて、勉強専用机に座る。
1 まずは、朝、一秒も違えず同じ時間に起きる。
2 次に、同じルートをたどる
3 そして、いつもと同じ勉強専用机に座る
4 そこには、いつも使う勉強道具がある
5 当然、同じノートを使う
6 そして同じ時間に勉強を始める
これを習慣にして20日間を過ごすことができれば、逆らうほうが難しくなる。
勉強しなかった日は、言い訳のブログを書く。
続ける技術
1 行動のきっかけを一貫させること
2 行動を快感によって動機付けすること
3 習慣化したい行動を純化させること
例外を理由にさぼらない
週に一度は勉強しない日をつくる
とりあえず、ながら勉強を試してみる
オーディオブックを聴く
仕事のスキマ時間はメモを取る。
→ジョッタ、MVPEN(メモツール)
寝る直前は暗記の学習にあてる。もしくは覚えたい本を集中的に読む。
FEMO:ブログツール を使ったジャグリング方式
1週間後の日付にしておいて、完全に頭に定着するまで放り投げ続ける。
マインドマップでノートをとる
模擬試験は受けられるだけ受けておく
英語最強ツール:(単語・ディクテーション)→iknow
iknowで学習した英文をipodに入れて持ち歩く
受験参考書を使って、読解力を3ヶ月で身につける
NEW山口英文法の実況中継 上下
ビジュアル英文解釈1、2
SEライフVOL1,2 SEのための英語力
その後は、薄い本を読み漁る。
英語漫画を手に入れて読んでみる。
アメリカの小中学生用の参考書を解いてみる。
アメリカ人に通じるようなカタカナ表記で発音する。
お気に入りの外国人俳優になりきる
朝時間.jp
ねむろぐ
Dont Break the chain
Ever note
音声も記録のスマートペン
スマートフォン
タイマー
スペースアルク、英次郎
コーヒーの覚醒効果
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